摘要：很多人都没有意识到我们的大脑分为很多部分，这些部分各有不同的功能。举例来说，左脑帮助我们进行逻辑思维并把思维组织成句子，而右脑可以帮助我们体验情感和解读非言语信息。“爬行动物脑”让我们作出本能的行为和生死抉择，而“哺乳动物脑”引导我们走向人...
很多人都没有意识到我们的大脑分为很多部分，这些部分各有不同的功能。举例来说，左脑帮助我们进行逻辑思维并把思维组织成句子，而右脑可以帮助我们体验情感和解读非言语信息。“爬行动物脑”让我们作出本能的行为和生死抉择，而“哺乳动物脑”引导我们走向人际关系。可以说，大脑有多重人格-有理性、非理性；有深思熟虑，也有本能反应。难怪我们在不同的时候表现得甚至不像同一个人。
让大脑良好运转的关键是让各个部分协同运作，也就是整合。即连接不同的零件使之成为运转良好的机器。同健康的身体一样，只有各个部分协调运作，大脑才能运转良好。大脑就像肌肉，经常使用会越来越强壮，表现越来越好。这就是我们所说的“越用越灵光”。那怎样才能锻炼孩子的整合大脑呢？
首先，尽可能多地让孩子练习自己做决定。对于很小的孩子，你可以简单地问“你今天想穿白色的鞋子还是蓝色的鞋子？”等孩子大一点，你就可以让他们在做决定的时候承担更多的责任，为他们呈现一些真正有挑战性的困境。举例来说，你10岁的女儿面临日程上的冲突，她显然不能同时出现在两个地方，你要鼓励她做一个选择。必须放弃其中一个虽然会让她不太舒服，但如果这个决定是她自己做的，她就会更加踏实。抵制住帮孩子做决定的诱惑，即使他会犯错或作出不那么好的选择。毕竟，你的目标不是让现在的每个选择尽善尽美，而是让他的大脑在今后发展得更好。
其次，控制身体和情绪。我们要给他们提供一些技巧，帮助他们在沮丧的时候做出正确的决定。比如，教他们做深呼吸，或者数到10；帮助他们表达感受；允许他们使劲跺脚或者捶枕头。即使是很小的孩子，也有能力停下来思考，而不是用言语和拳头伤害别人。
再次，通过提问让孩子更好理解自己。孩子对自己行为背后的目的并没有清楚的认知。所以，我们要帮助孩子看到表象下的实质。我们可以问：你为什么做这样的决定？是什么使你有这样的感觉？当孩子能写字或画画的时候，可以给他一个日记本，鼓励他每天写点或者画点什么，提升他关注并理解自己的内心世界的能力。孩子越多思考内心发生的一切，他就越具备理解并回应自己的内心和周围世界的能力。
最后，提高孩子的共情力。鼓励孩子考虑别人的感受。当你们一起看书的时候，你可以问“小雪的朋友搬走了，你觉得她现在是什么感觉？”；当你们离开商店的时候可以问“那个阿姨对我们态度不友好，是吗？你觉得她可能遇到什么让她伤心的事情了？”
父母是孩子最好的老师。在和孩子一天天的相处中，锻炼孩子的整合大脑，让他们以更加自信与富足的心态来面对这个世界。
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